10 วิธีสร้างความสุขในการทำงาน

สำหรับการทำงาน ทำไปนานๆ ก็เบื่อกันได้ ดังนั้น การฝึกความคิดสร้างสรรค์ การพัฒนาตนเอง การปรับตนเองต่อการทำงานเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญที่ทำให้การทำงานไม่น่าเบื่อ และ ยังทำให้ เราเป็นคนร่าเริง และ มีพลังในการทำงานจนคนอื่นๆ อิจฉา ทัศนคติในการทำงาน เป็นเรื่องสำคัญ อย่าทำงานด้วยความเบื่อ เซ็ง เพราะ ถ้าเบื่อหรือเซ็ง แต่ยังต้องทำ ก็คงทำได้ไม่ดี ดังนั้น การปรับทัศนคติ และ ปรับเปลี่ยนตัวเอง ดูเป็นทางเลือกที่สามารถทำได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาการทำงานของ MissConsult.com นำเสนอ 10 กลยุทธ์ ที่ปฏิบัติได้ง่าย และ ได้ผล สำหรับการปรับทัศนคติของเราให้เข้ากับงาน และ สามารถทำงานที่ดูน่าเบื่อ ให้เกิดประโยชน์กับผู้ทำงานได้ดีที่สุด

1. ทำงานแบบมีแผนงาน

กลยุทธ์แรกที่ต้องทำ เพื่อทำให้การทำงานดูน่าสนใจ และ ดึงดูดผู้ทำงานได้ดี ก็คือ

การทำงานแบบมีเป้าหมาย เพราะจะทำให้เรารู้ว่า แต่ละวัน เราสามารถทำอะไรได้บ้าง อะไรที่เป็นผลงานของเรา และ อะไรที่ไม่ก่อประโยชน์อะไร

การเขียนแผนงาน หรือ เป้าหมายให้แก่ตัวเอง เป็นอาทิตย์ โดยกำหนดว่า ในแต่ละอาทิตย์ เรามีงานอะไรต้องทำ และ เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ หรือ มีผลงานอะไรบ้างในแต่ละอาทิตย์นั้นๆ เพราะบางครั้ง เราอาจพบว่า การมาทำงาน แบบ มาเจอสถานการณ์จริงโดยไม่มีการคาดการณ์ หรือ วางแผนงาน จะทำให้งานน่าเบื่อยิ่งขึ้น แต่ถ้าเรามีแผนงาน จะทำให้การทำงานมีกำหนด เป้าหมาย รวมทั้ง การทำได้ตามแผนงาน ยังทำให้เรามีกำลังใจ และ สนุกในการทำงานมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ การวางแผนงาน ยังสามารถช่วยให้คุณกำหนดเวลาของคุณที่ถูกใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะทำให้คุณพบว่า คุณยังมีเวลาเหลือ หลังจากทำงานที่รับผิดชอบเสร็จ และ สามารถนำเวลาไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เช่น อาจนำไปปรับปรุงความสามารถ นำเวลาไปออกกำลัง นำเวลาไปหางานที่น่าสนใจมากกว่า เป็นต้น

2. กำหนดแผนการแล้วเสร็จ หรือ ต้องทำให้ประสบความสำเร็จ

เมื่อคุณกำหนดแผนงาน และ เป้าหมายในแต่ละอาทิตย์เรียบร้อยแล้ว คุณก็จะสามารถคาดหมายได้ว่า ในแต่ละอาทิตย์ คุณอยากทำอะไรบ้าง หรือ มีอะไรที่คุณต้องทำให้สำเร็จ หรือ เป็นผลงาน ซึ่งในกลยุทธ์ที่ หึ่ง การทำให้เป้าหมายดังกล่าวประสบความสำเร็จตามที่คุณคาดหวัง โดยการกำหนด หรือ วางแผน ในการทำงานแต่ละวันสอดคล้องกับกลยุทธ์ที่หนึ่ง ว่าในแต่ละวัน คุณต้องทำอะไรบ้าง เพื่อให้คุณเข้าใกล้แผนงานที่คุณวางเป้าหมายเอาไว้ ด้วยวิธีเช่นนี้ คุณจะไม่เบื่อ เพราะคุณจะเรียนรู้ว่า การทำงานแบบมีกำหนด เป็นสิ่งที่วัดได้ และ คาดหวังได้ ดังนั้น การทำให้ประสบความสำเร็จ ย่อมเป็นสิ่งที่คุณคาดหวังได้เช่นกัน

3. เริ่มต้น วัน ด้วยสิ่งที่คุณชอบ

อันนี้ง่ายๆ ตามตัวเลยคะ ก่อนการเริ่มงาน คุณอาจจะเริ่มงานด้วยเวลาที่เช้ากว่าเวลาสักเล็กน้อย เพื่อให้เวลาแก่ตัวเองในการทำสิ่งที่ชอบ เช่น การนั่งอ่านหนังสือพิมพ์ การจิบกาแฟที่ชอบ เพื่อเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี และยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งจะทำให้คุณเริ่มทำงานจริงด้วยความรู้สึกที่ดี หรือ ถ้าใครทำได้ การที่ได้ตื่นแล้วออกกำลังกายเล็กน้อยก่อนอาบน้ำตอนเช้า เป็นการกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นได้ทั้งวัน และ ถ้าทำทุกวัน คุณจะเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกสดชื่นในทุกสถานการณ์

4. สร้างพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

เพื่อทำให้คุณรู้สึกรักที่จะทำงาน อยากนั่งทำงาน ดังนั้น บรรยากาศที่โต๊ะทำงานของคุณ ก็ควรถูกปรับ หรือ แต่งในแบบที่คุณชอบ เช่น อาจจะมีรูปถ่ายตลกๆของคุณกับเพื่อนที่เห็นแล้วสดชื่น ภาพของสุนัขที่รัก ปฏิทินน่ารักๆ ที่สามารถจดบันทึกได้ หรือ แม้นกระทั่ง คำคมๆ ที่คุณชอบ ติดเอาไว้อ่าน

5. ใช้เวลาให้เต็มที่

ในระหว่างวันทำงาน ให้คุณพยายามคิดว่า ในที่ทำงานของคุณ หรือ ตำแหน่งงานของคุณ มีอะไรที่คุณควรต้องเรียนรู้ หรือ น่าเรียนรู้ แล้วใช้เวลาในการเรียนรู้อย่างเต็มที่ เพราะอย่างน้อย คุณก็จะได้รับการฝึกฝนบางสิ่งบางอย่าง และ นั่นย่อมเป็นการเพิ่มความสามารถให้แก่ตัวคุณเอง ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสความก้าวหน้าให้แก่คุณได้ด้วยเช่นกัน รวมทั้ง การฝึกอบรมจากบริษัท คุณควรฝึกอบรมด้วยทุกครั้ง เพราะการฝึกอบรมย่อมทำให้คุณเปิดรับความรู้ใหม่ และ เพิ่มทักษะบางประการให้แก่ตัวคุณเอง

6. ออกกำลังกาย

ในแต่ละอาทิตย์ คุณจำเป็นต้องหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกได้ออกกำลัง เพราะการออกกำลังจะทำให้คุณสดชื่น และ เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายปรับสารเคมี และ ทำให้ร่างกายทั้งระบบถูกปรับและกระตุ้น ดังนั้น หลังเลิกงาน ควรหาเวลาสักเล็กน้อยไปเดินเล่น (ในกรณีที่ไม่อยากออกกำลังด้วยวิธีอื่นๆ ) หรือ ไปเดินซื้อของ เดินในห้าง ก็เป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง และ ทางที่ดี คุณควรกำหนดการออกกำลังกายมีทุกอาทิตย์ และ อย่างน้อยควรเป็นสามวันต่อสัปดาห์ จะดีที่สุด

7. ดูแลตัวเอง

ในกรณีนี้หมายถึง การสนใจ และ ใส่ใจตัวเองในเรื่องของการทำให้จิตใจให้สงบ ได้พัก เช่น การได้อ่านหนังสือดีๆ ที่ให้กำลังใจ การผ่อนคลายด้วยการนวด หรือแม้กระทั่ง การทานไอศกรีมที่คุณโปรดปราน ดังนั้น ให้หาว่า อะไรที่คุณอยากทำ หรือ อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี ผ่อนคลายมากที่สุด หาได้ ก็จงให้เวลากับสิ่งดังกล่าวเป็นประจำ

8. ใส่ใจในผลงาน

โปรดระลึกไว้เสมอว่า การทำงานทุกครั้งของคุณให้ตั้งใจทำให้ดีที่สุด อย่าให้นิสัยมักง่าย หรือ เผอเรอ ทำให้คุณไม่ตั้งใจทำงาน หรือ ทำให้ผ่านๆ เพราะ ถ้าคุณฝึกแบบนั้นบ่อยๆ จะทำให้คุณเป็นคนมีมาตรฐานต่ำในการทำงาน ต่อให้ทำงานเก่ง หรือฉลาดแค่ไหน แต่ถ้าไม่ใส่ผลงาน คุณเองย่อมไม่สามารถสร้างผลงานที่โดดเด่นได้

9. พูดก่อนคิด

อย่างที่เรารู้ดีกันว่า โลกนั่นแคบ ดังนั้น การพูดจาที่ไม่ดี ไม่ว่าจะเกิดจากความตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม ย่อมทำให้คุณเกิดศัตรูได้โดยง่าย ดังนั้น การฝึกตนเองให้เป็นคนที่คิด ก่อนที่จะพูดไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆ จะทำให้คุณมีเวลาคิด ไตร่ตรอง ว่า ควรจะนิ่งหรือควรจะพูด นอกจากนั้นจะทำให้คุณเป็นคน ดูน่าเชื่อถืออีกต่างหาก

10. คิดให้เป็นบวก

ฝึกตนเองให้เป็นคนที่คิดในด้านดี ด้านบวก ไม่ว่าคุณจะเจออะไรที่แย่ๆ และ ได้พยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่คุณทำได้แล้ว แต่ ก็ยังไม่ดีเท่าที่หวัง และ ก็ไม่สามารถแก้ไขได้แล้ว ดังนั้น ให้คิดว่า สิ่งดังกล่าว แค่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ไม่มีความสุข และ ความทุกข์ที่ถาวร ทุกสิ่งอยู่ที่ใจ ถ้าคุณยังติดยึด และ หมกหมุ่น แต่เป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ เพราะผ่านไปแล้ว คิดไปก็เสียเวลาเปล่า ไม่เพียงเสียเวลาในปัจจุบันเท่านั้น แต่การหมกหมุ่น ย่อมทำให้เสียเวลาในอนาคตด้วยเช่นกัน เพราะ คุณจะไม่มีกำลังสมองไปคิดในเรื่องอนาคตนั่นเอง

การยอมรับ และ การคิดมองโลกในแง่ดี ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ทุกข์ร้อน เพราะถ้าคุณได้พยายามทำอะไรเต็มที่แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำต่อไปก็คือ ยอมรับในผลที่เกิดขึ้น ต่างหาก คิดว่า 10 กลยุทธ์ทั้งหมด จะสามารถช่วยให้คุณนำไปปรับใช้ และ สามารถทำให้มีความสุขในการทำงานมากยิ่งขึ้น

- M.I.S.S.Consult.com

Copyright 2016: บทความ ข้อความ ข้อมูล รวมความถึง เนื้อหารายละเอียด ถือเป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ MissConsult Co., Ltd. การเก็บข้อมูล อาจทำได้โดยวัตถุประสงค์ส่วนบุคคล โดยไม่เกี่ยวข้องกับทางการค้า สื่อ หรือ ตีพิมพ์ซ้ำ คัดลอกส่วนหนึ่งส่วนใด เพื่อประโยชน์ในเชิงธุรกิจ การ ทำซ้ำ เผยแพร่ ตีพิมพ์ หรือ จำหน่าย โดยไม่ได้รับอนุญาตจากบริษัท บริษัทจะดำเนินการ ตามกฎหมาย กับผู้ละเมิดสิทธิดังกล่าวโดยทันที